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夏野菜ですよね☆

この色鮮やかな野菜を見ているだけでパワーをもらえる気がしませんか？？

今年は放射能の影響で、野菜をさける方が結構いらっしゃるのではないでしょうか。

しかし、野菜は放射能から身を守る働きをしてくれるのです。

チェルノブイリで原発問題が発生した時、被災者がビタミンＥ，αリポ酸、ベータカロテンを多く含んだ野菜を継続して摂取した結果、

放射能が体にはいりこむ確率が減ったとのデータがあるそうです。

これらは抗酸化作用があり、病原体や放射能に負けない強い体を作ってくれます。

ブロッコリーやカボチャ、人参などの緑黄色野菜、

今はトマトやキュウリ、ナスなどの夏野菜がいいですね

ちなみに私はこの夏、減量を始めたのですが・・・

野菜を効果的に取り入れたおかげで、夏バテすることなく４カ月で６キロ痩せることができました！！

野菜はダイエットの味方ですね～みなさんも、自分の体を守る為、野菜で強い体をつくっていきましょう