ブログ

最近温かくなってきたせいか、自宅の庭でいろんな野菜が成長してるような気がします

必要な時に取れるので新鮮な状態で調理する事ができて助かっています(*^。^*)

野菜はお肉と一緒に炒め物に （＾ｕ＾）

緑黄色野菜はビタミン・ミネラル豊富なので最近は意識的に食べるようにしてます！

他にも身体によさそうなおかずがありました♪

東北地方のお土産だそうで昔ながらのワラで作られた納豆です

納豆には①カルシウム不足を防いでくれる

　　　　　　　②納豆に含まれる「納豆キナーゼ」という成分が血栓を溶かす

　　　　　　　③腸内にいる善玉菌を増やし腸内環境を整える

　　　　　　　④大豆イソフラボンにより悪玉コレステロールを防ぐ抗酸化作用

　　　　　　　⑤老化防止や記憶力、集中力の向上

　　　　　　などいろんな働きがあるみたいです

実は納豆があまり好きでないかけやんも健康の為に食べるようになりました☆

特に天然のワラの菌を活用された納豆は身体にいいいそうです

ちなみに納豆嫌いな方、オクラと混ぜ青じそドレッシングをかけると食べやすかったですよ～！

一度お試しあれ☆（●＾o＾●） 

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　かけやん