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大寒波がまたやってきたみたいですね(^_^;)
どんどん着膨れしていくおきょうです♪

さて寒いとどんどん丸くなっていくのが背中、いわゆる猫背。
私も例外なく背中を丸め、プラス仕事での姿勢でますます丸く(+o+)

そこで調べました、猫背のこと。
NHKのあさイチのホームページにのっていたんですが

・写真を撮るときに、あごを引くように言われる
・座るときには、背もたれに寄りかかる
・足を組む事が多い
・スマートフォンをよく見る
・ハイヒールをよく履く
・子どもを抱っこすることが多い

など一つでもあてはまる方は猫背の可能性があるそうです。

そこで猫背を解消するストレッチが公開されていたんですが、
これがやってみるとなかなかいい感じ♪

肩甲骨あたりからじわーっとあったかくなるような
固まっていたものが溶かされるような感覚が。

ビバ、ストレッチ☆彡

姿勢がいいとやっぱり見た目も素敵ですし、呼吸も深くなって
肩コリや頭痛の軽減にもつながります(*^_^*)

ぜひ皆様、お試しくださいませ☆

２０１４年、皆様が健康でありますように♪

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　　おきょう