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みなさん！！大掃除終わりましたか？？

大掃除をやってるつもりが、

どんどん物が散乱して部屋が汚くなって

やる気をなくしているBanです。

わたし。

人からいいよ！！っとオススメされると

なんでも試したくなるです。

特に、身体にいいものはすぐに試します！！

そして、ただいまお試し中のもの＼(^o^)／

『亜麻仁油』

亜麻仁湯！？

どっかで聞いたぞ！！？

そうです！！そうです！！！

先日、お店用にあられさんがホットパックをつくってくれた

中身のあいつです。

ホットパックの中身は種ですが、私はその種から採れる油を

毎朝ティースプーン１杯をたべています。

ちょっと前にココナッツオイルが流行ましたよね。

もちろん、試し済。

しかし、どうも私のお口にはあわず、断念。

それに比べて、亜麻仁油はクセもなく食べやすい。

その亜麻仁油の効果は．．．

・アレルギー症状を緩和する

・生活習慣病を予防・改善する

・血液の流れを改善する

・学習能力・記憶力を向上させる

・美肌に導く

・便秘の解消・ダイエット

・更年期障害の改善

・免疫力を高める

など、まだまだすごい効果や効能をもってるんです(*^▽^*)

なにより、オメガ３がはいってるんです！！

後、さらに実は・・・

コレステロールを含まない油なんです。

だから、健康や体重が気になる人でも安心してください♪

そんなすぐれものの油。

私が一番実感している事は、おつうじがよくなったこと。

すごく便秘で悩まされていたんですが、

今では毎日お腹がスッキリポン＼(^o^)／

そんな亜麻仁油は熱に弱いので加熱は禁止。

だからといって、そのまま飲むのはちょっと抵抗が。。。

っと言う事で、ヨーグルトにいれたり、納豆に混ぜたりと

色んなものに混ぜて毎日おいしく食べてます。

便秘解消以外にもなにか効果があらわれるかな？！

期待大ですね！！

他に、コールドプレスジュース、チアシード、はったい粉．．．

今もなおオススメされてるもの達が控えています。

次は何を試そうかな（＾ｕ＾）

 パンピューリ　タイ古式マッサージ　神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　Ban 

あたしゃ、いきなり寒くなって半ベソだよおおお～～(;O;)！！！

このあいだまであったかかったじゃんかあああ～～(;O;)！！！

おじいちゃんなんとかしてよおおお～～(;O;)！！！

ちびまる子ちゃん風に最近の心境を表してみました～ヾ(*´∀｀*）ノ

頭がオカシクなった訳ではないのでご心配なく！笑

この間急にドーナツが食べたくなって三宮にある

『 floresta 』さんに行ったら

まるちゃんのドーナツー(゜o゜)♥♥♥

おかあさんと友蔵とまるちゃんのドーナツがあり、

迷いに迷った結果、友蔵とまるちゃんにしました。

相思相愛でなかよしでたまにケンカするとこもカワイイ癒しコンビ（*^_^*）♡♡♡

母に友蔵をあげたらあまりにも反応が薄いうえに

「何これ？？」って言われちゃいました(/_;)

お地蔵さんかと思ったらしいです。

やっぱり友蔵にはまるちゃんがいないと…

個人的にはひろしが丸顔になってて

“赤ちゃんになったひろし”

って感じで面白かったです。ごちそうさまでした（＾ｕ＾）♪

ところで！

もう今年もいよいよラストスパートですね！

なぜか今年は振り返りよりも来年の抱負で頭がいっぱいです！

抱負って言ってもごはんをよく噛んで食べるとかなんですけど…(^_^;)

あっでもこの間初めて買ってみた年末ジャンボミニは当たったらいいな！

大掃除もしないとな！

来年はなにか習慣がほしいです。

てか今からフライングでやろ☆！

ってことで、最近毎朝はちみつを入れたお湯を飲んでます!(^^)!

効果は…◎

１．お腹の張り解消

２．免疫力ＵＰ↑

３．毒素を出してデトックス

４．美肌になる

５．減量

６．喉の痛みの軽減

７．コレステロール値を下げる　

８．心臓病のリスクを低減

と、いいことだらけ～❤

残念ながら安い蜂蜜では効果は得られないようで、

国産の加熱処理していないものがベストだそうです。

大匙１をカップ１杯のお湯に溶かすだけ♪

甘くておいしいので、これでお菓子の量を減らしたいです！

来年も続けるぞー！

ちなみに、秋から始めたジュース断ちは意外に簡単でした(^^♪

今はもう飲みたいとも思わなくなりました☆

あべべのブログは年内でこれがラストです～

アホみたいな話が多いのに

読んでいただいてありがとうございましたm(_ _)m

皆さまが元気に新年を迎えられますように❄

残りの２０１５年も楽しくすごせますように　♡

パンピューリ　タイ古式マッサージ　神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　あべべ

今週の初めに、三週間ぶりにタイから日本に戻ってきました！

タイ、チェンマイ！

向こうの気温は30度越えで真夏状態でした！

Ｔシャツにタイパンツの格好で、毎日汗だく(^_^;)

帰りの日本は、最強に寒いと思いこんで関空に降り立ったのですが

ふたケタ台の気温でさほど寒さを感じませんでした。

でも、やっぱりタイと比べると冷えますね(+_+)

三週間もおやすみをいただき、

タイ古式やその他もろもろを学びにスクール通い！

タイは、雨季から乾季に入り、虫もさほどいなくて

快適に学べました！！

スクールの合間にお茶をしたり、

日本では私は目にしたことのない大きなフルーツを

先生たちが切って皆で食べたり♪

スクールで先生からカオソーイ御馳走になったり

おやすみの日は、おしゃれなカフェ巡り

有名な、マンゴーチーズケーキも美味しゅうございました（＾ｕ＾）

数多くのお寺を巡ったり

お寺はそこらじゅうにわんさか建ってました!(^^)!

初めは手あたり次第に入って見学してましたが、

最後の方は

『ここもお寺かぁ～』っとスルーすることが多かったですm(__)m

滞在中に、タイの年に一度のお祭り

『ロイクラトン祭』にも参加することが出来ました！

コムローイと呼ばれる熱気球を天に放ちます！

陰暦12月の満月の夜に、

農民の収穫に恩恵深い水の精霊に感謝を捧げ

また罪や汚れを水に流し、魂を浄めるお祭りが行われます。

バナナの葉や紙で作ったクラトン（灯籠）を、

ロウソクや線香や花で美しく飾り、満月を映す水面に流します。

手作りのクラトン↓　↓　↓　↓　↓

 天と水面と、とても幻想的な美しい光景でした（*^^*）

タイでの生活は刺激的で、でもの～んびりで、

経験したことのない体験や景色を感じ

いっぱいいっぱい学んで楽しかったで

でも唯一一つ大変だったのは

言葉が分からずとても辛かったです。。。

タイ語or英語。

簡単な単語でなんとか乗り切れましたが

スクールでの先生との会話が大変苦労しました。

言葉がわからんし、喋れへんのに

何しに来たんやコイツっって思われてたかも。

でも、チェンマイの人達は

温かくて大らかで、話せない私に

わかるようにｼﾞｪｽﾁｬｰと分かりやすい単語で

一生懸命伝えてくれました(^^

そのおかげでなんとか無事

スクールを終えることが出来ましたーー!(^^)!

またタイにいきたいなー！！

今度はもう少し語学を身につけてから

行こうと思います(^_^;)

 沢山おやすみいただき

学ぶ機会をいただいた事、本当に感謝！！！

パンピューリ　タイ古式マッサージ　神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　　さっとん

今日も服でもこもこのおきょうですヾ(*´∀｀*）ノ

やりました、ファスティング。

結果は体重は4キロくらい落ちましたが、

身体が軽い！！とか

気持ちが明るい！！とか

便秘解消！！とかは私には特に今回感じられず…笑

ノンカフェインならハーブティ飲んでもいいって聞いたので

飲んでたけど、あれがやっぱり水ならよかったのか。

でも、ひとつ変わったのは食事の内容。

ごはん一合・味噌汁どんぶりいっぱい・目玉焼きにマヨネーズ・ヨーグルトって朝ごはんが

ごはん今までの1/3・味噌汁お椀いっぱい・蒸し野菜たくさんって量で足りることが判明ヽ(^。^)ノ

ヨーグルト用意してみるんですがお腹いっぱいなんです…

ごはんってこれで足りるんだな―としみじみ笑

これが習慣で定着すればいいなー

パンピューリ　タイ古式マッサージ　神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　おきょう

こんにちは！

いつのまにやら今年も1カ月切りました！！

ついこの間おせち食べたような気がするのにな…

先日、タイで出会った北海道の方たちに会いに札幌へ行ってきました！

 ほんの2カ月ぶりでしたが、変わりなく迎えてくれました

タイに到着したばかりでドキドキしていた私に

声を掛けてくれ、その後も一緒に過ごして

ずっと助けてもらってた方たちです 

日本で会いたいね、と話していましたが

北海道と兵庫県…離れているので、

来年、再来年、、いつになるかなと言うていました

まさかの今年中に会えるとはヾ(*´∀｀*）ノ

 さすが北海道は雪景色！

写真は札幌神宮横の円山公園ですが、

小樽で見た温度計は0.2度を指していました

見慣れない雪に、つい足跡着けたり

凍結した道をヒールで闊歩する女子に感動したり

食べたかったイクラ丼、スープカレーへ連れてってもらったり

弾丸で小樽散策したり

嬉しくて楽しくて、あっという間の一泊二日になりました

今まで旅行は　行ってみたい所へいくことがメインでした

人に会いに行く、というのも良いですね

12月、だんだんと冷え込み、忘年会や新年の準備で忙しくなるかと思います。

万葉俱楽部のお風呂でゆっくり温まり、ほっと一息はいかがですか？

パンピューリ　タイ古式マッサージ　神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　Qoo☃

こんにちはあられです(^^♪

この前、施術で使うホットパック（アイピロー）を作りました☆

中身は今オイルがブームの『亜麻仁（あまに）』です☺

粒が平べったくてツルツルしているので、

あたりが柔らかくてやさしい感じです❤

しっかり重みがあった方が気持ちいいので、

たくさん中身を詰めてみました☆

これから寒くなると肩や首回りに力が入ってこりやすいですよね。

温めて肩の上に乗せたり首の後ろにあてると、

ほんわかポカポカして、とっても気持ちいいですよ❤

簡単に手作りできるので、よかったらお試しくださいヾ(*´∀｀*）ノ

パンピューリ　タイ古式マッサージ　神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　あられ

門戸厄神店のえもんちゃんからのＬＩＮＥ

『あんこ好き必見!!大阪であんこを深く知るイベントあるのしってる？』

このイベントの記事を見た瞬間、私の顔が浮かんだそうで連絡をくれました。

私はあんこが大すきです♥

洋菓子も好きですが、あんこが大好きです♥♥

特に粒あん♥♥♥

そのことをよーーーく知ってるえもんちゃん。

早速調べてみると、あんこ好きのためのフェアがうめだ阪急で開催！！

『時をかける「あん」』

えもんちゃんありがとうヾ(*´∀｀*）ノ

まさしくこのイベント、わたしの為かな。笑

阪急百貨店さんもありがとうヾ(*´∀｀*）ノ

全国からあんこ菓子が沢山集まってきていましたよ。

見てるだけもワクワクで顔がにやける！！

どれも美味しそうで、全部食べたい！！！

どれを買うか、悩みすぎて、横のベンチで一休み。

そのとき、いただきました（＾ｕ＾）

デリチュースさんの餡入りのチーズケーキ♪　

デリチュースのチーズケーキだけで間違いないのに　あんこなんておいしいにきまってます！　

はい！！！美味しすぎました❤

幸せでした❤

一息ついた所で、吟味再開！！

結局気付けば、１時間半ほどうろうろ。

そして楽しすぎて４千円ほどのものを購入。

満足ですが、買いすぎました(^_^;)笑

でも、満たされた中にも、心残りも事が。。。

人気商品は売り切で買えず、

そして、セミナーも開催されていたんですが、時すでに遅しで、

満員状態で参加出来ず。

次回開催されるがどうかわかんないけど、リベンジするぞっ！！

本当にあんこ好きのわたしにとって幸せな空間で癒されました。

美味しいあんこのお菓子があれば教えてくださーい(^O^)

パンピューリ　タイ古式マッサージ　神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　Ｂａｎ

今までの私ならこの時期は、

『こんな時期からコートなんか着てたら

１月や２月は何着たらいいかわからんし、甘やかしたらあかん。』

という理由で、セーターやトレーナーだけで耐え忍んでいました。

耐え忍んでいた☚ここがポイントです

冬に限らず、季節の変わり目はその傾向にあります。

でも！今年からは違う！！

寒いなら１１月も１２月も

１月も２月も３月も４月も８月でもコート着たらいい！

これからはもっと身体に正直に優しく生きます。

高校生だった頃、周りの女子たちが化粧をし始めた時も、

『今から化粧してたら、もっと歳とった時どうしたらいいかわからへんやん。』

という理由でしませんでしたけど、

もし化粧してたら私もギャルになれて楽しかったかも！

と、今なら思うなー。

こういう考え事や振り返りが捗る今日この頃です！

立冬は過ぎ、本格的に冬になりつつありますね☃❄

みなさん風邪ひかれてないですか？

今年は喉から風邪がやってくるそうです～(*_*)

↑　あられさんに頂いた芋

を焼いたら美味しくて、その日以来、焼き芋のことで頭がいっぱいでした。

芋掘りしに行こうとしたら、もう芋は無いと告げられてしまいました、、

秋も夏も短いなー。

まったく季節の移り変わりについていけてません。

今年だって、あと１か月で終わりですよ？

はやくないですか、、？

秋の行事は諦めて、温泉に行きました。

『　インフィニティ風呂　』というのが巷でブームだそうで、入ってきましたヾ(*´∀｀*）ノ

海と一体化しているような温泉です～♨

赤穂温泉の『　銀波荘　』という宿で日帰り入浴しました　♫

寝湯で海の景色を愉しんだ後、

目をしばらく瞑っていると波の音が際立って聴こえてきて

あったかい海に浸っているような感覚になり最高でした！！

銀波荘の前にある伊和都比売神社（いわつひめじんじゃ）は、

縁結び、恋人を得るといった御利益があるそうです。

この境内にある、『　天と海と菓子と　ＳＡＮＰＯＵ　』というカフェで頂いた

あんみつ＆黒小豆から作られている穀琲が本当に本当に

すごーーーく美味しかったので是非☺♥

店内からの景色も当日は雨でしたが十分素晴らしかったです。

あと、先日借りた映画がとてもよかった。。。

超有名なのに観てなかったことを後悔しました。

あられさんの芋を食べた後もしばらくの間そうだったように、

観て以来この映画のことを気付いたらぼんやりと考えています。

心に残るとはこういうことかー。と思っています。

心を開いたり挑戦するというのは勇気がいることだけど、

私も自分が無意識に作っている小さな世界に目を向けて、

広い世界へ踏み出したいと思いました。

今年の冬は、食べたことのないフグに挑戦してみたいです。

食べることに対する挑戦は得意です！

パンピューリ　タイ古式マッサージ　神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　あべべ

こんにちは★

最近カレーにハマっているあゆみんです(^^♪

先日、淀屋橋店にへルプへ行き、まいまいさんとカレートークで盛り上がり

翌日カレー本を持ってきて下さり、大盛り上がりでした＼(^o^)／

そして、まんまとカレーが食べたくなった２人なのでした♪笑

という訳で、新町にあるオシャレなカレー屋さん

『yobareya』へ行ってきました！★

外観も内装もすごくオシャレ!!全然カレー屋に見えない＼(◎o◎)／

そして出てきたのはなんと『白いカレー』！！

じゃがいもとほたてです！！

ココナッツで甘い、しかしスパイスが効いていて美味しいヾ(*´∀｀*）ノ

ペロリといただいてしまいました！★また絶対行きます！！

 食後は『fan space cafe』へ★

新町スフレ、ふわふわで美味しかったー♪ラテアートもcuteでした♪

別の日には母と日帰りバスツアーへ！！

色々回りましたが、魅力的な場所に出会ったのでそちらを紹介します!!

三重県にある『AQUA IGNIS』です★

温泉・宿泊・美味しいケーキにパン

そして季節が合えば苺狩りまでできてしまう＼(^o^)／（畑もあるそうです）

お風呂が建物から中まで本当にオシャレでした★

こちらお風呂のフロントです！！スタイリッシュ!!

バスツアーなので滞在時間が短めだったので、今度はゆっくり行ってみようと思います(^^)

久しぶりのバスツアー楽しかったな～ヾ(*´∀｀*）ノ

パンピューリ　タイ古式マッサージ　神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　あゆみん

最近、こたつから抜け出せないおきょうです(^^♪

ようやく気がついたんですが、私太ったようで笑

顔につかないので油断してたんですが、久しぶりに体重計に乗ってみたら

思ってた体重より5キロ多い…笑

確かにお菓子もよく食べるようになったし、お腹12分目くらいまでいつも食べてた…

よし！！体質改善だ！！

せっかくなので初めての断食を決行だ！

ってことでただいま準備食中で野菜中心生活です（*^_^*）

はー、変わった自分が楽しみ♪

パンピューリ　タイ古式マッサージ　神戸　バンクンメイ万葉俱楽部神戸店　おきょう